21 Tháng 11 2025
Chơi thể thao, đặc biệt là pickleball vào buổi tối – Vì sao đang âm thầm bào mòn sức khỏe và phá vỡ giấc ngủ?
Với nhịp sống hiện đại, nhiều người không thể sắp xếp thời gian luyện tập ban ngày và chọn chơi thể thao – đặc biệt là pickleball – vào buổi tối, thậm chí là sát nửa đêm. Dù môn thể thao này mang lại nhiều lợi ích: linh hoạt hơn, giảm stress, cải thiện tim mạch… nhưng theo các bác sĩ, tập luyện quá muộn có thể gây hại nhiều hơn lợi nếu kéo dài thường xuyên.