Bạn có chắc muốn đăng xuất không
Pickleball ngày càng thu hút người chơi nhờ cách tiếp cận đơn giản và tính vận động linh hoạt. Tuy nhiên, người mới chơi pickleball cần mua gì để bắt đầu tập luyện thoải mái, an toàn mà không tốn kém? Pickleball+ sẽ giúp bạn lựa chọn những dụng cụ thiết yếu, từ vợt, bóng, giày đến phụ kiện phù hợp với nhu cầu và ngân sách.
Không cần đầu tư quá nhiều ngay từ đầu. Người mới chỉ cần chuẩn bị những dụng cụ cơ bản phục vụ việc đánh bóng, di chuyển và bảo vệ cơ thể khi tập luyện.
Vợt là vật dụng không thể thiếu khi chơi pickleball. Một cây vợt phù hợp giúp người mới làm quen với cảm giác bóng, kiểm soát đường đánh và hạn chế mỏi tay khi tập luyện.
Khi chọn vợt, nên ưu tiên trọng lượng vừa phải, mặt vợt có điểm ngọt rộng và tay cầm phù hợp với kích thước bàn tay.
Không nhất thiết phải mua vợt cao cấp ngay từ đầu. Vợt composite hoặc sợi thủy tinh có thể là lựa chọn tham khảo cho người mới nhờ khả năng kiểm soát và mức đầu tư dễ tiếp cận.
Bóng pickleball có hai loại phổ biến là bóng trong nhà (indoor) và ngoài trời (outdoor).
Bóng indoor: Thường có 26 lỗ lớn, phù hợp với sân trong nhà và điều kiện ít gió.
Bóng outdoor: Thường có 40 lỗ nhỏ, thiết kế để sử dụng ngoài trời và hạn chế ảnh hưởng của gió.
Người mới nên chọn bóng phù hợp với sân tập thường xuyên. Nếu tham gia lớp học hoặc chơi tại sân có sẵn bóng, bạn có thể sử dụng bóng của sân trước khi mua riêng.
Pickleball có nhiều chuyển động ngang, xoay người và đổi hướng nhanh. Vì vậy, một đôi giày có độ bám tốt và hỗ trợ ổn định sẽ giúp người chơi di chuyển tự tin hơn.
Nên ưu tiên giày pickleball hoặc giày court chuyên dụng có đế phù hợp với mặt sân, phần gót chắc chắn và độ ôm vừa vặn.
Không nên chỉ chọn giày dựa trên kiểu dáng. Giày chạy bộ thông thường chủ yếu hỗ trợ chuyển động thẳng, nên có thể không đáp ứng tốt yêu cầu di chuyển ngang liên tục của pickleball.
Trang phục phù hợp giúp người chơi vận động linh hoạt, hạn chế cảm giác bí nóng trong quá trình tập luyện.
Bạn nên chọn áo thun thể thao, quần short hoặc váy thể thao có chất liệu co giãn, thấm hút mồ hôi và không gây cản trở khi thực hiện các động tác.
Không cần mua trang phục chuyên nghiệp ngay từ đầu. Chỉ cần quần áo vừa vặn, thoáng khí và phù hợp với điều kiện thời tiết là đủ để bắt đầu.
Túi đựng vợt giúp bảo vệ mặt vợt, hạn chế trầy xước và thuận tiện khi mang theo bóng, khăn hoặc các vật dụng cá nhân.
Người mới có thể sử dụng túi thể thao thông thường nếu chỉ mang theo một cây vợt và vài phụ kiện. Khi chơi thường xuyên hơn, bạn có thể cân nhắc túi chuyên dụng có ngăn riêng cho vợt và giày.
Tập luyện pickleball khiến cơ thể mất nước qua mồ hôi, đặc biệt khi chơi ngoài trời hoặc trong thời tiết nóng.
Một bình nước cá nhân giúp bạn chủ động bổ sung nước trong các khoảng nghỉ. Nên uống nước đều đặn trước, trong và sau khi chơi thay vì chờ đến khi cảm thấy khát.
Nếu tập luyện kéo dài hoặc đổ nhiều mồ hôi, có thể cân nhắc đồ uống điện giải phù hợp với nhu cầu vận động.
Khăn thể thao giúp lau mồ hôi, giữ tay cầm vợt khô ráo và tạo cảm giác thoải mái khi chơi.
Ngoài ra, người chơi có thể chuẩn bị thêm quấn cán vợt (overgrip) để tăng độ bám, băng bảo vệ viền vợt hoặc mũ thể thao khi chơi ngoài trời.
Các phụ kiện này không bắt buộc phải mua ngay. Hãy lựa chọn dựa trên tần suất chơi, điều kiện sân và nhu cầu thực tế.
Vợt ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác bóng, khả năng kiểm soát và sự thoải mái khi chơi. Khi chưa có nhiều kinh nghiệm, bạn nên ưu tiên sự dễ sử dụng thay vì chạy theo những dòng vợt chuyên nghiệp.
Người mới có thể tham khảo vợt trọng lượng khoảng 210–230g, tùy thể lực và cảm giác cầm. Vợt nhẹ thường dễ điều khiển, trong khi vợt nặng hơn có thể hỗ trợ tạo lực nhưng đòi hỏi khả năng kiểm soát tốt hơn.
Về chất liệu, vợt composite hoặc fiberglass là những lựa chọn đáng cân nhắc để bắt đầu. Vợt graphite cũng phù hợp nếu người chơi muốn đầu tư lâu dài và tìm kiếm cảm giác đánh khác biệt.
Không có một loại vợt phù hợp với tất cả mọi người. Hãy thử cầm vợt, thực hiện vài động tác vung và kiểm tra xem tay cầm có vừa bàn tay hay không.
Tham khảo thêm bài hướng dẫn chọn vợt pickleball để hiểu rõ hơn về trọng lượng, chất liệu và kiểu dáng vợt.
Không nhất thiết. Người mới chưa cần đầu tư vợt cao cấp khi chưa xác định được phong cách chơi và sở thích cá nhân.
Bạn nên bắt đầu với một cây vợt dễ kiểm soát, phù hợp ngân sách và đáp ứng nhu cầu tập luyện. Sau khi đã quen kỹ thuật, có thể nâng cấp dựa trên cảm giác bóng và mục tiêu thi đấu.
Ngoài dụng cụ, người mới nên chuẩn bị kiến thức và một số thói quen cơ bản để buổi tập diễn ra thuận lợi.
Trước khi ra sân, hãy nắm những quy định cơ bản về giao bóng, tính điểm, khu vực Kitchen và lỗi thường gặp.
Việc hiểu luật giúp bạn phối hợp với bạn chơi tốt hơn, hạn chế gián đoạn trận đấu và nhanh chóng hòa nhập với môi trường tập luyện.
Bạn có thể xem thêm luật pickleball cho người mới và luật chơi pickleball để chuẩn bị kiến thức trước khi bước lên sân.
Dành khoảng 5–10 phút khởi động nhẹ, tập trung vào cổ tay, vai, hông, đầu gối và cổ chân để cơ thể làm quen với vận động.
Trước khi chơi, hãy kiểm tra độ chắc chắn của cán vợt, tình trạng bóng, dây giày và mặt sân. Nếu chơi ngoài trời, nên chuẩn bị thêm mũ, nước uống và kem chống nắng phù hợp.
Vợt, bóng và giày phù hợp là những vật dụng nên ưu tiên. Các phụ kiện như túi đựng vợt, khăn và quấn cán có thể bổ sung sau.
Không cần nếu bạn tập tại sân có sẵn lưới. Chỉ nên mua lưới di động khi có nhu cầu tập luyện tại nhà hoặc địa điểm chưa có sân cố định.
Có. Thuê hoặc mượn vợt trong những buổi đầu giúp bạn trải nghiệm trọng lượng, kiểu dáng và cảm giác cầm trước khi quyết định mua.
Kết luận
Người mới chơi pickleball cần mua gì phụ thuộc vào nhu cầu tập luyện, ngân sách và điều kiện sân. Trước tiên, hãy ưu tiên vợt, bóng, giày và trang phục phù hợp; những phụ kiện khác có thể bổ sung khi chơi thường xuyên hơn.
Theo dõi Pickleball+ và chuyên mục Cẩm nang Pickleball để cập nhật thêm kiến thức, kinh nghiệm và hướng dẫn lựa chọn dụng cụ, giúp bạn bắt đầu hành trình pickleball thuận tiện và tự tin hơn.
Tin Chuyên mục
Tin xem nhiều
Danh sách VĐV