Kỹ thuật phòng thủ trình 3.5 trong Pickleball - Block

1. THẾ NÀO LÀ BLOCK TRONG PICKLEBALL?

Block trong pickleball là một cú đánh phòng thủ quan trọng nhằm giảm tốc độ và kiểm soát hướng đi của bóng. Khi đối thủ tấn công bằng những cú đánh mạnh, nếu bạn cố gắng trả bóng mạnh lại, nguy cơ mắc lỗi rất cao. Thay vào đó, block giúp bạn làm chậm tốc độ bóng, đưa bóng trở lại sân đối thủ một cách an toàn, tạo cơ hội để giành lại thế chủ động trong trận đấu.

Thực hiện block đúng cách giúp bạn giảm áp lực từ đối thủ, duy trì sự bình tĩnh và kiểm soát trận đấu một cách hiệu quả. Đây là kỹ thuật đặc biệt hữu ích khi bạn đối đầu với những người chơi có lối đánh tấn công mạnh mẽ, liên tục gây sức ép bằng những cú drive nhanh và mạnh.

2. LỢI ÍCH CỦA KỸ THUẬT BLOCK

Một trong những lợi ích lớn nhất của block là giúp kiểm soát nhịp độ trận đấu. Khi đối thủ đang đẩy nhanh tốc độ bằng những cú đánh mạnh, block giúp bạn làm chậm nhịp độ, buộc đối thủ phải điều chỉnh chiến thuật. Điều này không chỉ giúp bạn giảm áp lực mà còn khiến đối thủ dễ mắc sai lầm do mất đi lợi thế tấn công liên tục.

Ngoài ra, block cũng giúp hạn chế lỗi đánh bóng. Những cú smash hoặc drive mạnh thường có tốc độ cao và khó kiểm soát, nếu bạn cố gắng đánh trả quá mạnh, bóng có thể bay ra ngoài hoặc mắc lưới. Bằng cách block  bạn hấp thụ lực bóng và đưa bóng trở lại một cách an toàn hơn, giảm nguy cơ mất điểm không đáng có.

Bên cạnh đó, block còn tạo cơ hội phản công. Khi thực hiện block hiệu quả, bạn có thể đưa bóng vào các vị trí khó chịu như gần kitchen line của đối thủ. Điều này làm giảm cơ hội để họ tiếp tục tấn công và giúp bạn dần chuyển từ thế phòng thủ sang chủ động trong trận đấu.

3. CÁCH THỰC HIỆN KỸ THUẬT BLOCK HIỆU QUẢ

3.1. GIỮ TƯ THẾ ỔN ĐỊNH

Để thực hiện block tốt, bạn cần duy trì một tư thế ổn định. Hãy đứng với hai chân rộng bằng vai, đầu gối hơi chùng xuống để giữ thăng bằng tốt hơn. Khi đối thủ thực hiện cú đánh mạnh, việc có tư thế vững vàng sẽ giúp bạn hấp thụ lực bóng dễ dàng hơn và kiểm soát hướng bóng tốt hơn.

Luôn giữ vợt trước cơ thể, sẵn sàng đón bóng từ nhiều hướng khác nhau. Nếu bạn để vợt quá xa hoặc quá thấp, sẽ rất khó để phản ứng kịp thời trước những cú đánh mạnh của đối thủ.

3.2. GIỮ VỢT THẢ LỎNG KHI THỰC HIỆN ĐÒN BLOCK

Một trong những sai lầm phổ biến khi thực hiện block là siết chặt tay cầm vợt quá mức. Khi bạn cầm vợt quá chặt, lực bóng sẽ bị phản xạ lại mạnh hơn, khiến bạn khó kiểm soát được đường đi của bóng. Vì vậy, hãy giữ tay cầm vợt thả lỏng, điều này giúp hấp thụ lực bóng hiệu quả hơn, làm giảm tốc độ bóng và đưa bóng vào vị trí mong muốn.

Đồng thời, giữ vợt hơi mở góc cũng giúp bạn điều chỉnh hướng bóng dễ dàng hơn. Khi bóng tiếp xúc với mặt vợt, hãy để nó bật ra một cách tự nhiên thay vì cố gắng đánh trả quá mạnh.

3.3. ĐỌC VÀ ĐIỀU CHỈNH HƯỚNG BÓNG CHO PHÙ HỢP

Việc quan sát và đọc hướng bóng của đối thủ là rất quan trọng khi thực hiện block. Trước khi đối thủ đánh bóng, hãy chú ý đến tư thế và cách họ vung vợt để dự đoán hướng bóng đi. Nếu bạn có thể phán đoán chính xác, bạn sẽ dễ dàng đặt vợt ở vị trí phù hợp để block bóng hiệu quả.

Ngoài ra, khi bóng bay tới, hãy giữ thăng bằng và di chuyển nhẹ nhàng để điều chỉnh vị trí đánh bóng. Không nên vung vợt quá mạnh hoặc cố gắng đánh trả bóng với nhiều lực, thay vào đó, hãy để bóng chạm vợt và hấp thụ lực tự nhiên.

3.4. GIỮ BÓNG THẤP VÀ KIỂM SOÁT ĐIỂM RƠI

Một block hiệu quả không chỉ đơn giản là đưa bóng trở lại sân đối thủ mà còn phải kiểm soát được điểm rơi của bóng. Bạn nên cố gắng giữ bóng thấp, đặc biệt là đưa bóng về gần khu vực kitchen line của đối thủ. Điều này giúp giảm khả năng đối thủ tiếp tục tấn công và buộc họ phải đánh bóng lên cao, tạo cơ hội để bạn phản công.

Khi block, hãy tránh để bóng bay quá cao hoặc rơi ngay giữa sân đối thủ, vì điều này có thể tạo cơ hội để họ tung ra cú smash mạnh hơn. Mục tiêu là làm giảm sức tấn công của đối thủ và giữ thế kiểm soát trong cuộc chơi.

4. CÁC PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP ĐỂ CẢI THIỆN ĐÒN BLOCK

Để cải thiện kỹ thuật block, bạn cần luyện tập thường xuyên. Một trong những cách hiệu quả là nhờ đồng đội hoặc huấn luyện viên đánh bóng mạnh vào bạn, từ đó tập phản xạ và cách kiểm soát bóng.

Bạn cũng có thể tập kiểm soát lực bằng cách cố gắng block bóng sao cho nó bay chậm lại và rơi vào vị trí mong muốn. Hãy thử nghiệm với các góc độ vợt khác nhau để tìm ra cách tốt nhất giúp bạn thực hiện block ổn định.

Ngoài ra, hãy áp dụng kỹ thuật block vào các trận đấu thực tế. Việc luyện tập trong môi trường thi đấu sẽ giúp bạn làm quen với nhịp độ nhanh, cải thiện khả năng phản ứng và sử dụng block một cách linh hoạt hơn.

Block là một kỹ thuật quan trọng trong Pickleball giúp người chơi kiểm soát thế trận và hạn chế áp lực từ đối thủ. Khi thực hiện đúng cách, block không chỉ giúp bạn giảm tốc độ bóng, duy trì sự ổn định mà còn tạo điều kiện để phản công hiệu quả.

Việc luyện tập block thường xuyên sẽ giúp bạn trở thành một tay vợt phòng thủ chắc chắn, có khả năng kiểm soát trận đấu và tạo lợi thế trong những tình huống căng thẳng. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay để nâng cao trình độ của mình và làm chủ cuộc chơi trong mọi trận đấu pickleball!

Theo dõi ngay Pickleball+ để cập nhật thông tin, tin tức về pickleball!