Bạn có chắc muốn đăng xuất không
Trong pickleball, ai cũng từng có những khoảnh khắc nôn nóng muốn tung cú winner thật đẹp, thật mạnh, thật mãn nhãn. Nhưng thực tế phũ phàng là những cú đánh đó thường xuất hiện trong tình huống mà ta đang… mất thăng bằng. Và đó là lúc mọi thứ dễ tiêu tan nhất.
Có một sự thật đơn giản mà người chơi ở mọi trình độ đều dễ quên. Pickleball không chỉ là trò chơi của những cú vung tay quyết đoán. Pickleball ở cấp độ cao được xây dựng từ sự bình tĩnh, vị trí hợp lý và khả năng duy trì thăng bằng qua từng pha bóng. Một cú đánh mạnh không bao giờ bù nổi cho một đôi chân đang lao chao.
Cơ thể bạn tự nói với bạn điều này. Bước chân không vững. Trọng tâm lệch sang một phía. Người còn đang xoay chưa xong mà bóng đã bay đến. Vậy mà bạn vẫn cố tung ra cú passing hoặc cú driver với hy vọng ghi điểm.
Kết quả là bóng đi ra ngoài. Hoặc mắc lưới. Hoặc vào đúng vị trí đối thủ đang chờ sẵn.
Điểm quan trọng của bài báo là: trong những khoảnh khắc như thế, bản năng của bạn thường sai. Bản năng muốn kết thúc nhanh. Nhưng chiến thắng trong pickleball không đến từ cảm xúc nhất thời. Nó đến từ việc đưa cơ thể về lại vị trí an toàn trước khi đưa ra lựa chọn tấn công.
Ở cấp độ cao, người chơi không dứt điểm vì muốn dứt điểm. Họ dứt điểm vì cơ thể cho phép họ dứt điểm. Và đó là sự khác biệt.
Một cú đánh chỉ mạnh thực sự khi bạn đặt chân đúng, xoay hông hoàn chỉnh, vợt vào bóng tại điểm tiếp xúc tối ưu. Toàn bộ điều đó phụ thuộc vào thăng bằng.
Điều này lý giải vì sao các huấn luyện viên luôn nhắc rằng bốn yếu tố tạo nên một pha bóng chất lượng gồm tiếp cận bóng, không gian xung quanh bóng, điểm chạm bóng và đường đi của vợt. Ba trong số bốn yếu tố đó liên quan trực tiếp đến việc bạn có đang đứng vững hay không.
Bạn mất thăng bằng, bạn mất cú đánh.
Khi rơi vào thế khó, thay vì mạo hiểm, Kyle Koszuta đề xuất hai phương án vừa an toàn vừa khôn ngoan.
Đây không phải cú đánh để ghi điểm ngay. Đây là cú đánh để mua thời gian. Một quả lob đủ tốt có thể đưa đối thủ lùi lại và cho bạn vài giây quý giá để điều chỉnh hơi thở, chân và vị trí. Những giây đó đôi khi chính là sự khác biệt giữa việc tiếp tục rally hay đánh ra ngoài.
Một cú reset chuẩn ở thời điểm bạn mất thăng bằng có giá trị hơn bất kỳ cú đánh tấn công liều lĩnh nào. Reset đưa nhịp độ trận đấu về lại quỹ đạo. Nó buộc đối thủ phải xây dựng lại pha bóng thay vì tiếp tục áp lực bạn. Đây là chiến thuật mà mọi tay vợt giỏi đều hiểu. Bạn không thắng vì đánh nhanh mà thắng vì biết khi nào nên chậm lại.
Không ít lần ta mắc sai lầm không phải vì kỹ thuật mà vì cảm xúc. Khi đang bị đối thủ đè lấn, bạn muốn đánh trả ngay lập tức. Khi thua vài điểm liên tiếp, bạn muốn dứt điểm thật mạnh để lấy lại tinh thần. Khi vừa cứu bóng xuất sắc, bạn muốn đổi nhịp bằng cú passing thật hiểm.
Nhưng đó là chính là cái bẫy. Những pha bóng giàu cảm xúc thường đi kèm tư thế không vững. Cảm xúc thúc đẩy hành động trước khi đôi chân kịp sẵn sàng.
Pro không chơi bằng cảm xúc. Họ chơi bằng cân bằng.
Những năm gần đây, pickleball không còn xoay quanh chuyện ai đánh mạnh hơn. Trò chơi xoay quanh việc ai kiên nhẫn hơn, ai biết chọn đúng thời điểm hơn và ai duy trì thăng bằng tốt hơn.
Các tay vợt hàng đầu đều xây dựng trận đấu dựa trên ba trụ cột quan trọng.
Một là không gian và vị trí.
Hai là khả năng phục hồi khi bị ép trái thế.
Ba là chọn lựa cú đánh dựa trên trạng thái cơ thể, không phải dựa vào ham muốn ghi điểm.
Vì vậy thăng bằng không phải một yếu tố phụ mà là nền tảng toàn bộ trận đấu.
Nếu bạn muốn tiến bộ thực sự, hãy bắt đầu bằng việc thay đổi phản xạ của mình.
Mỗi lần thấy cơ thể mất ổn định, hãy tự nhắc bản thân một điều: đây không phải thời điểm để tấn công. Đây là thời điểm để sống sót và tái lập thế trận.
Hãy tập thói quen đặt chân trước khi đặt lực. Đặt vị trí trước khi đặt vợt. Đặt thăng bằng trước khi đặt ý định ghi điểm.
Bạn sẽ giảm số lần đánh hỏng. Bạn sẽ thấy mình bình tĩnh hơn. Và quan trọng nhất, bạn sẽ thắng nhiều hơn dù không hề tăng lực đánh.
Pickleball không tưởng thưởng cho những cú đánh bốc đồng. Pickleball thưởng cho người biết tự kiềm chế trong khoảnh khắc khó nhất, người biết dùng lob để mua thời gian, dùng reset để tái tạo cơ hội, và dùng thăng bằng để tạo ra những cú đánh thật sự chất lượng.
Khi bạn đứng vững, bạn đánh thông minh. Khi bạn đánh thông minh, điểm số tự đến.
Tin Chuyên mục
Tin xem nhiều
Danh sách VĐV